5 أطعمة تمنع العطش لمدة 8 ساعات في نهار رمضان عند تناولها في السحور

5 أطعمة تمنع العطش لمدة 8 ساعات في نهار رمضان عند تناولها في السحور

5 أطعمة تمنع العطش لمدة 8 ساعات في نهار رمضان عند تناولها في السحور

أشار رئيس لجنة الصحة العامة وسلامة الأغذية، الدكتور عصام رمضان، بأن هناك 5 أغذية يمكنك تناولها في السحور لتمنع العطش من 6 إلى 8 ساعات في نهار رمضان.

وتابع رمضان بأن هذه الأغذية التي تمنع العطش في رمضان هي الزبادي، الخس، الخيار، البطيخ، الكنتالوب، وذلك نظراً لاحتوائها عى كميات كبيرة من الماء، مشدداً على ضرورة التقليل من تناول السكريات والأطعمة التي تحتوي على نسبة من الملح، لأنه عندما تخرج من الكلى تسحب معها كميات كبيرة من الماء، وبالتالي يزيد العطش.

كما حذر من شراء الفول ووضعه في أكياس بلاستيك وخاصةً عندما يكون ساخناً، لأنه يتفاعل مع مكونات الكيس ويؤثر على مناعة الجسم.

مصدر دليل مصر