هل الزنجبيل حقا يرفع من التوتر لديك؟ حيث أن ارتفاع ضغط الدم من الأمراض المزمنة التي تتطلب رعاية كبيرة للمريض ، حيث أن الإصابة به يمكن أن تؤدي إلى تلف بعض أجزاء الجسم ، مثل القلب والدماغ والشرايين وما إلى ذلك ، وغالبًا ما يبحثون عن طرق طبيعية للاستفادة بشكل أكبر ، لكن المواد الطبيعية ليست آمنة دائمًا. في هذا المقال سوف نسلط الضوء على علاقة الزنجبيل بضغط الدم بشكل خاص.

زنجبيل

الزنجبيل هو أحد الأنواع النباتية التي تنحدر من عائلة الزنجبيل. عادة ما تؤخذ جذوره للاستخدام. الزنجبيل مستوطن في المناطق الحارة ، بما في ذلك جامايكا والمكسيك وسريلانكا والفلبين وباكستان والصين ، ويستخدم بشكل شائع في العديد من الأشكال ، بما في ذلك زيت الزنجبيل وشاي الزنجبيل ومسحوق الزنجبيل كتوابل للأطعمة ، ولكن بعضها يستخدم غير مدركين للفوائد المحتملة احصل عليه من هذا النبات ، لذلك خصصنا هذه المقالة للتعرف على الفوائد والإجابة على السؤال: هل يرفع الزنجبيل الضغط أم لا؟ [1]

هل الزنجبيل يرفع التوتر؟

هناك معلومات متضاربة حول ما إذا كان الزنجبيل يرفع الضغط أم لا. لذلك قررنا في هذا المقال تقديم إجابة موثوقة منها:[2]:

  • توسع الأوعية الدموية: يلعب الزنجبيل دورًا فعالاً في توسيع الأوعية الدموية ، مما يساهم في استقرار ضغط الدم ، وهذا مفيد لتدفق وتنشيط الدورة الدموية ؛ وبالتالي يخفض ضغط الدم في جميع أنحاء الجسم.
  • مصدر البوتاسيوم ، الزنجبيل مدرج في قوائم الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم الذي يعتبر فعالاً في خفض ضغط الدم.
  • يساعد خفض الكوليسترول في تقليل مستويات الكوليسترول الضارة في الدم. وهكذا ينخفض ​​ضغط الدم.
  • منع تجلط الدم ، حيث أنه يقي الإنسان من النوبات والسكتات الدماغية والسكتات الدماغية عن طريق منع الدم من التخثر في الشرايين.

الجرعة الموصى بها من الزنجبيل

على الرغم من الفوائد العظيمة التي يجلبها الزنجبيل للجسم ؛ ومع ذلك ، فإن الإفراط في تناوله يرجع إلى الأضرار ، لذلك من الضروري الانتباه إلى الجرعة الموصى بها وفقًا للفئة العمرية التي يقطع فيها الشخص ، بشكل عام يجب ألا تتجاوز الجرعة 2-4 جرام من الزنجبيل يوميًا ؛ يوزع على مدار اليوم وليس دفعة واحدة.

الزنجبيل والضغط

لقد تضاعفت الدراسات وتضاعفت لإثبات طبيعة العلاقة بين الزنجبيل والضغط ، ولذلك وجهت إدارة الغذاء والدواء بعدم اعتماده كعلاج نهائي لارتفاع ضغط الدم. بل ينصح بالالتزام بتعليمات الطبيب ونصائحه والاستمرار في تناول الدواء الموصوف ، وإذا كنت ترغب في استخدامه كمكمل غذائي يفضل استشارة الطبيب المشرف على العلاج.[3]. في ختام مقالنا نؤكد أن الزنجبيل مادة طبيعية ذات حدين ، حيث يمكن استخدامه كمصدر غني بالفيتامينات والمعادن ، ولكن الإفراط في تناوله يؤدي إلى أضرار صحية ، وقد يضر الأشخاص المصابين ببعض الأمراض ، ونأمل أن نكون قد قدمنا ​​إجابة كاملة عن سؤالك. يرفع الضغط أم لا.

المراجع

  • ^
    هيلث لاين ما هي الفوائد والآثار الجانبية لمياه الزنجبيل؟ ، 10/15/2020
  • ^
    عش قويا، آثار الزنجبيل على ارتفاع ضغط الدم ، 10/15/2020
  • اترك تعليقاً

    لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *