جدول معدل السكر الطبيعي

جدول معدل السكر الطبيعي ، الذي يعد واحد من أحد الأمراض المزمنة التي تصيب الإنسان، ويمكن الكشف عنها من خلال قياس معدل السكر في الدم، ويختلف هذا القياس باختلاف عمر الشخص، وهل هو مصاب أو في مرحلة ما قبل الإصابة، أم هو شخص صحي وسليم، وهذا ما سيتم عرضة في هذا المقال.

مرض السكر

هو مرض يحدث نتيجة وجود اضطراب في عملية أيض الكربوهيدرات، والذي ينتج عنه مجموعة من السكريات التي تقوم الدورة الدموية بامتصاصها، لذلك يجب المحافظة على مستوى السكر في الدم ويكون ذلك من خلال الموازنة بين هرمون الأنسولين والجلوكاجون، وهذه الخلايا التي تقوم بإفراز هذين الهرمونين هم خلايا الافراز الداخلي، وخلايا ألفا، والجدير بالذكر أنه في حالة حدوث أي ضرر لخلايا بيتا التي توجد في البنكرياس فإن كمية الأنسولين التي يفرزها الجسم تقل بصورة تدريجية مما يؤدي ذلك إلى ضعف المناعة وبالتالي انحراف مستوى الجلوكوز في الدم وهو ما يطلق عليه اسم مرض السكري.

“اقرأ أيضاً: فعاليات اليوم الوطني 92 الرياض“

جدول معدل السكر الطبيعي

معدل السكر في الدم يتغير بحسب نوع الطعام أو الصيام أو ممارسة الرياضة، ويمكن معرفة معدل السكر الطبيعي في الدم من خلال نقطتين هما:

• معدل السكر بعد الصيام لمدة ثماني ساعات يتراوح ما بين 70- 99 ملليجرام/ ديسيلتر.
• معدل السكر بعد ساعتين من تناول الطعام يكون أقل من 140 ملليجرام/ ديسيلتر.

ومن خلال الجدول التالي سيتم توضيح معدل السكر الطبيعي في الدم، للشخص الطبيعي والشخص المصاب، وللشخص المعرض للإصابة بالسكر وهو كالتالي:

القراءات الغير طبيعية لقراءات مستوى السكر في الدم

قد يلاحظ  الشخص بعض القراءات الغريبة قراءات مستوى السكر في الدم، والتي يمكن توضيحها من خلال نقطتين هما:

• إذا كان مستوى السكر في الدم 70 ملليجرام/ ديسيلتر أو أقل فإن ذلك يدل على انخفاض السكر في الدم ويجب شرب كوب من العصير أو العسل أو الزبيب  حتى يتم رفع مستوى السكر.
• إذا كان مستوى السكر في الدم 300ملليجرام/ ديسيلتر أو أكثر فهذا يدل على ارتفاع مستوى السكر في الدم ويجب الذهاب إلى الطبيب المختص فورًا.

“اقرأ أيضاً: ما اكبر شريان في جسم الانسان“

جدول معدل السكر الطبيعي حسب العمر

دائمًا ما يوصى الأطباء الأشخاص الذين تخطوا عمر ال49 عام أن يقوموا بقياس مستوى السكر في الدم بشكل مستمر، وذلك لان خطر الإصابة بمرض السكر يزداد مع تقدم العمر، والجدير بالذكر أن قياس مستوى السكر في الدم يختلف حسب المرحلة العمرية، وهذا ما سيتم توضيحه في الجدول التالي:

جدول معدل السكر الطبيعي في الدم حسب نوع التحليل

بعد أن تم توضيح معدل السكر في الدم بشكل عام، سيتم عرض جدول يتم من خلاله عرض جدول يوضح فيه مستوى السكر الطبيعي في الدم حسب العمر ونوع التحليل وهو كالتالي:

كيف يتم إجراء اختبار السكر في الدم

يمكن التعرف على مستوى السكر في الدم من خلال احد الطريقتين التاليتين والتي سيتم عرضهم من خلال السطور التالية:

• استخدم جهاز قياس السكر في الدم، حيث يتم أخذ قطرة من الدم من الإصبع ووضعه على شريط الاختبار والانتظار لعرض النتيجة.
• استخدام جهاز مراقبة الجلوكوز الذي يقوم باستشعار مستوى السكر في الدم، ويكون ذلك من خلال الطبيب المختص حيث يتم عرض المعلومات من خلال الشاشة.

“اقرأ أيضاً: من هو فيصل فجر ويكيبيديا“

نصائح للحفاظ على معدل السكر الطبيعي في الدم

هناك بعض النصائح التي يمكن الاستعانة بها حتى يتم الحفاظ على مستوى السكر الطبيعي في الدم، وهذه النصائح هي:

• الحرص على إتباع نظام غذائي صحي متوازن، والتقليل من الكربوهيدرات والسكريات التي توجد بشكل خفي في الأطعمة والمشروبات الغازية والكحول.
• الحرص على ممارسة الرياضة بشكل يومي والتي تعمل على المحافظة على وزن الجسم ومستوى السكر في الدم.
• التقليل من التوتر والضغط النفسي والذي يعمل على رفع مستوى السكر في الدم.
• الانتباه إذا تم ملاحظة ارتفاع السكر في الدم بسبب تناول أي أدوية لذلك يجب إخبار الطبيب حتى يقوم بتعديل الدواء، كما يكون للزعل دور في ارتفاع مستوى السكر في الدم.

أسباب ارتفاع مستوى السكر في الدم

هناك العديد من الأسباب التي تكون سبب في رفع مستوى السكر في الدم، ومن أبرز تلك الأسباب ما يلي:

• القيام بتناول كمية كبيرة من الكربوهيدرات.
• الحصول على كمية قليلة من الأنسولين وأدوية السكر.
• التعرض إلى القلق والتوتر.
• القيام ببذل نشاط بدني قليل.
• فترة الحيض عند النساء.
• القيام بعمل نشاط بدني مرتفع في وقت يكون السكر فيه مرتفع والأنسولين منخفض.

أعراض ارتفاع السكر في الدم

هناك بعض الأعراض التي يتم من خلالها معرفة أن السكر عالي في الدم، ومن أبرز تلك الأعراض ما يلي:

• الشعور بالعطش على غير المعتاد.
• الإحساس بالصداع الشديد.
• الشعور بصعوبة في التركيز.
• الرؤية الغير واضحة والمشوشة.
• تكرار مرات التبول وزيادتها عن المعتاد.
• الإحساس بالتعب والإعياء.
• فقدان الوزن.

مضاعفات ارتفاع السكر في الدم

في حالة لم يتم معالجة المريض الذي يعاني من ارتفاع مستوى السكر في الدم واتخاذ الإجراءات اللازمة فإنه سيكون معرض للإصابة بالعديد من المضاعفات، ومن أبرزها ما يلي:

• حدوث صعوبة في الرؤية، وقد يتطور الأمر إلى العمى.
• حدوث تلف في الأعصاب أو تساقط الشعر.
• حدوث مشاكل في المعدة والأمعاء مثل الإسهال أو الإمساك.
• تلف الأوعية الدموية، أو تلف الكلى.

نصائح عند ارتفاع ضغط الدم

هناك بعض النصائح التي يمكن إتباعها في حالات ارتفاع نسبة السكر في الدم، ومن أبرز تلك النصائح ما يلي:

• الاتصال بالطبيب المختص حتى يتم تحديد نسبة الأنسولين المناسبة، وبعد مرور نصف ساعة تقريبَا يتم إجراء فحص لمعدل السكر حتى يتم التأكد انه لم ينخفض زيادة عن اللزوم.
• القيام بممارسة التمارين الرياضية التي تعمل على انخفاض مستوى السكر في الدم، ومن أهم أنواع الرياضة المناسبة القيام بالمشي السريع.
• الحرص على تناول كمية كبيرة من المياه الذي يساعد بدوره في التخلص من السكر الزائد في الدم، كما انه يساعد على عدم الإصابة بالجفاف.
• الذهاب إلى الطبيب المختص حتى يقوم بتبديل نوع الدواء واختيار الدواء المناسب.
• الحرص على قياس معدل السكر في الدم بشكل مستمر.

أسباب انخفاض مستوى السكر في الدم

هناك العديد من الأسباب التي تعمل على انخفاض مستوى السكر في الدم، ومن أبرز تلك الأسباب ما يلي:

• في حالة المرضى المصابين يكون السبب هو عدم اخذ أدوية الأنسولين باستمرار، أو تناول كمية قليلة من الطعام بعد اخذ أدوية السكر، وكذلك القيام بممارسة الرياضة بشكل كبير.
• الأشخاص الغير مصابين بالسكر يكون السبب هو تناول أدوية من آثارها الجانبية تعمل على خفض مستوى السكر في الدم، أو الإصابة بأمراض الكبد أو الكلى المختلفة.
• قد يكون السبب أيضًا هو الجوع لفترات طويلة، أو انخفاض معدل نمو الأطفال.
• حدوث خلل في الهرمونات التي تقوم بدورها في تنظيم إنتاج الجلوكوز، مثل أورام الغدة النخامية أو الكظرية.

أعراض انخفاض مستوى السكر في الدم

هناك العديد من الأعراض التي يمكن من خلالها معرفة أن السكر في الدم منخفض، ومن أبرز تلك الأسباب ما يلي:

• التعرق الزائد عن اللزوم.
• الإحساس بالإرهاق والتعب.
• الشعور بالدوخة.
• شحوب الجسم.
• الإحساس بالجوع بشكل متكرر.
• الارتعاش
• ضربات القلب تكون سريعة.

مضاعفات انخفاض السكر في الدم

إذا لم يتم أخذ العلاج المناسب في حالة انخفاض السكر في الدم، فان المريض يكون معرض للإصابة بالعديد من المضاعفات، ومن أبرز تلك المضاعفات ما يلي:

• وجود طبقة ضبابية تمنع من الرؤية.
• صعوبة في التركيز.
• الإحساس بالنعاس.
• فقدان الوعي أو الإغماء.

نصائح في حالات انخفاض السكر في الدم

هناك بعض النصائح التي يمكن إتباعها أثناء حدوث انخفاض في مستوى السكر في الدم، ومن أبرز تلك النصائح ما يلي:

• الحرص على أخذ وجبة خفيفة تحتوي على السكر في كل مكان مثل العصير أو الفاكهة.
• الحرص على تناول الوجبات في موعدها وعدم تأخيرها.
• القيام بتناول وجبات خفيفة قبل أداء التمارين الرياضية.
• استشارة الطبيب إذا كان يمكن تناول أدوية السكر قبل القيام بالتمارين الرياضية أو بعدها.
• الحرص على قياس مستوى السكر في الدم بشكل مستمر حتى يتم معرفة أوقات انخفاضه ومعالجته بسرعة.

وبهذا نكون قد عرضنا جدول معدل السكر الطبيعي ، والذي يمكن من خلاله الاستدلال عن إذا كان الشخص معرض للإصابة بالسكر أم لا، كما ينصح بقياس مستوى السكر في الدم بشكل مستمر وخاصة للأشخاص الذين تخطو عمر 49 سنة وذلك لأنهم أكثر عرضة للإصابة بالسكر، فكلما تقدم العمر كلما كانت نسبة الإصابة بالسكر أعلى.